INSPIRA. . . es un curso experimental e interactivo basado en el programa MBSR desarrollado por Jon Kabat-Zinn, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets (EEUU). El programa incluye Relajación, Meditación, Yoga suave y explicaciones útiles sobre las bases del estrés, las emociones y el dolor. Las sesiones son en grupos reducidos y alternan momentos de silencio con otros de exploración en grupo sobre las mejores estrategias para afrontar el estrés o las emociones difíciles, siempre buscando aplicaciones prácticas para la vida cotidiana.

El curso trata de la práctica de la Conciencia Plena (Mindfulness) para “estar presente” en aquello que esta ocurriendo, dándonos la oportunidad de afrontar conscientemente el estrés, el malestar, la enfermedad, la pérdida y los desafíos de la vida.

Imparte: Andrés Martín

Fechas: Ocho lunes seguidos (desde 12/01/09 hasta 02/03/09)

Horario: de 18:30-21:00 horas y el sábado día 21/02/09 en horario de 10:00-18:00 h.

Lugar: Institut Gestalt, c/ Verdi 92 tlf. 93 2372815, (Barcelona)

Precio: La matrícula de este curso de 28 horas es de 400 Euros, incluye un Cuaderno de Ejercicios, apuntes de las sesiones y 3 CDs (Relajación, Meditación y Yoga)

Charla informativa gratuita: martes 16 de diciembre - 20 horas, C Verdi 92 2ª planta

ANDRÉS MARTÍN. Licenciado en Ciencias, Master en Administración de Empresas y Profesor en Reducción de Estrés (MBSR), por el Centro Médico de la Universidad de Massachussets. Consultor de empresas, conferenciante e investigador, recibió el Premio REIDE a la investigación 2005 de la Fundación Kovacs. Es autor del libro Con Rumbo Propio (Plataforma editorial)

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Posted: Noviembre 5th, 2008 under Cursos de Formación.
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INSPIRA. . . es un curso experimental e interactivo basado en el programa MBSR desarrollado por Jon Kabat-Zinn, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets (EEUU). El programa incluye Relajación, Meditación, Yoga suave y explicaciones útiles sobre las bases del estrés, las emociones y el dolor. Las sesiones son en grupos reducidos y alternan momentos de silencio con otros de exploración en grupo sobre las mejores estrategias para afrontar el estrés o las emociones difíciles, siempre buscando aplicaciones prácticas para la vida cotidiana.

Imparte: Andrés Martín, Licenciado en Ciencias, Master en Administración de Empresas y Profesor en Reducción de Estrés (MBSR), por el Centro Médico de la Universidad de Massachussets (www.umassmed.edu/cfm). Consultor de empresas, conferenciante e investigador, recibió el Premio REIDE a la Investigación 2005 de la Fundación Kovacs. Imparte cursos de reducción de estrés en empresas e instituciones sanitarias. Colaboró con el equipo español en Copa América y ha publicado el libro Con Rumbo Propio (Plataforma editorial) Para más información consultar www.andresmartin.org

FECHAS Y HORARIO: 8 Jueves seguidos (desde 30/10/08 hasta 18/12/08) en horario de 18:00-20:30 h y el sábado día 13/12/08) en horario 10:00-18:00 h.
LUGAR: Club de tenis Sant Gervasi, tlf. 93 3712562, Vallvidrera (Barcelona) para saber como llegar ver la web (http://www.tennissgervasi.com )
PRECIO: La matrícula de este curso de 28 horas es de 300 Euros, incluye un Cuaderno de Ejercicios, apuntes de las sesiones y 3 CDs (Relajación, Meditación y Yoga).
SOLICITUDES: envíenos sus datos a info@andresmartin.org Por la naturaleza de este curso las plazas son limitadas.

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Posted: Octubre 15th, 2008 under Cursos de Formación.
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Gaspar Hernandez, en su interesante página de El Periódico, del domingo 22 de Junio, hace una interesante lectura de Con Rumbo Propio y de la importancia de responder en vez de reaccionar. Ver el anexo Reducir el estres, que reproduce su artículo.

Reducir el estrés

[con+rumbo+propio, conciencia+plena, reducción+estrés]

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Posted: Julio 7th, 2008 under Con rumbo propio, Críticas y comentarios.
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Ima Sanchis hace una interesante selección sobre nuestra conversación sobre el estrés, la conciencia plena y las posibilidades de transformación. Ha sido muy gratificante ver su trabajo y he recibido muchos e-mails y sms por este artículo.

> La Contra de La Vanguardia

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Posted: Junio 10th, 2008 under Con rumbo propio, Prensa.
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Acaba de salir esta revista con el Dossier dedicado a Reducir el Estrés, tengo el honor de presentar mi aproximación al tema y luego el debate se enriquece con las aportaciones de varios prestigiosos terapeutas y escritores.

Es una revista muy interesante y haré más colaboraciones

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Posted: Junio 2nd, 2008 under Prensa.
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En estos días tengo el gusto de hacer unas presentaciones del libro.

El Miércoles 14 de Mayo en Palma de Mallorca, en el Club Diario de Mallorca a las 20:00, gracias a Miguel Angel, mi editor de los CDs. Una gran persona.

El miércoles 21 de mayo en la Libreria Excellence de Barcelona,a las 20:15, gracias a Jordi, amigo y editor del libro a quien debo el impulso a esta eventura.

Es un placer poder hablar en estos foros de lo que tanto me gusta. Me gustaria hacer un tour por distintas ciudades, pero el calendario de cursos ahora es muy apretado y no puedo estresarme….

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Posted: Mayo 14th, 2008 under Con rumbo propio.
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“Habilitar una parte de la mente como autoconciencia reduce el estres”

Por Cristina Turrau

Biólogo experto en reducción de estrés y donostiarra afincado en Palma de Mallorca, Andrés Martín Asuero sufrió en carne propia los efectos de la tensión excesiva. Ejecutivo de éxito, dejó el mundo empresarial porque el estrés le impedía disfrutar de la vida. Acaba de publicar Con rumbo propio. Responder a situaciones de crisis, un libro que recoge su investigación sobre cómo superar la tensión en el día a día.

> Descarga el archivo (PDF)

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Posted: Abril 14th, 2008 under Con rumbo propio, Críticas y comentarios, Prensa.
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Aquí iré añadiendo las opiniones que me hagan llegar los lectores del libro, para compartirlas con los demás.
Si quieres que publique tu opinión, envíamela por correo (info@andresmartin.org) o déjame un comentario en el blog.

Buenas tardes Andrés. Llevo leído el 50% de tu libro, y debo felicitarte. Desde hace 28 años leo un libro cada semana (el tuyo lo empecé el viernes), y tu obra va a convertirse en uno de mis “textos de cabecera”.

Estoy redactando mi tesis doctoral sobre el desarrollo de la inteligencia emocional a través de unos ejercicios grafotransformadores que yo mismo he ideado (y registrado como MÉTODO KIMMAN) y en la investigación de la eficacia del mismo, es donde intuyo se produce la intersección (o si lo deseas la sincronicidad) entre tu “con rumbo propio” y mi tesis.

Joaquim Valls
Presidente del Institut Kimman
31/03/08

Leí el capítulo que publicas y me parece estupendo, intentaré localizar el libro para comprarlo. Me sentí muy identificada con la reacción de los humanos del capítulo, repito me pareció estupendo.
Estoy muy interesada en el método de Atención Plena y me gustaría tener más información de los cursos que impartes para poder acudir a alguno de ellos.
Gracias.

Victoria
Universoyoga.com
30/03/08

Interesante como Andrés Martín Asuero llegó a ser un experto en reducción de estrés. Con Rumbo Propio es un gran libro. Enhorabuena!

John de Zulueta Greenebaum
Presidente de Sanitas
25/02/08

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Posted: Abril 1st, 2008 under Con rumbo propio, Críticas y comentarios.
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Atendiendo la demanda originada por la publicación de - Con Rumbo Propio - hemos preparado una edición de los CDs de reducción de estres en un formato de Digipack, que puede usarse directamente o como complemento del libro. Este albun tiene 3 horas de grabación, con los siguientes contenidos :

CD1 - EXploración del cuerpo, es un ejercicio sencillo pero muy efectivo, que produce una relajación profunda.
CD2 - Dos tablas de yoga, una en el suelo y otra de pie, de unos 40 min. cada. El digipack incluye dibujos de las posturas.
CD 3- Meditación guiada, una grabación de 45 min que va explorando distintas formas de practicar la Conciencia Plena.

El digipack ya esta disponible en Xocolat (Palma de Mallorca) y en la web discmedi.com. En breve estarán disponibles en Corte Inglés, FNAC y algunas tiendas de Música.

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Posted: Abril 1st, 2008 under Con rumbo propio.
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Esta semana debería llegar a las librerias este, mi primer libro, que trata del curso de reducción de estres.

Quienes han leido los ejemplares que me adelantó el editor estan haciendo buenas críticas lo que me produce una gran satisfacción.

Para complementar al libro Produccions Blau va a lanzar una edición especial de los 3 CDs en un digipack que estará a la venta en abril, en tiendas de música y en su web www.discmedi.com. Mientras tanto, quienes quieran los CDs me los pueden pedir a mi directamente.

Con rumbo propio Responder a situaciones de crisis
ANDRÉS MARTÍN ASUERO
Editorial Plataforma, Barcelona
Colección: Actual Formato: 13 x 20 cm
Precio con IVA: 19 € Encuadernación: Rústica
Páginas: 216 ISBN: 978-84-96981-05-8

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Posted: Marzo 3rd, 2008 under Con rumbo propio.
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